Các phương pháp tự chăm sóc tại nhà cho người suy giãn tĩnh mạch chân

1. Suy giãn tĩnh mạch chân là gì?

Suy giãn tĩnh mạch chân là gì

Suy giãn tĩnh mạch chân (hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới) là một tình trạng bệnh lý phát sinh khi tĩnh mạch ở chân, bàn chân, và cổ chân không hoạt động hiệu quả trong việc đẩy máu lên trở lại tim. Điều này xảy ra khi van trong tĩnh mạch bị suy yếu hoặc không đóng chặt đủ để ngăn máu chảy ngược lại xuống. Khi tĩnh mạch không hoạt động đúng cách, máu sẽ tích tụ ở chi dưới và gây áp lực trong tĩnh mạch, dẫn đến nhiều triệu chứng không dễ chịu.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh suy giãn tĩnh mạch chân?

Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch chân là một căn bệnh mãn tính, một khi đã mắc phải thì khó có thể điều trị được dứt điểm. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này cũng đến từ những thói quen thường ngày nên khó có thể nhận ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra suy giãn tĩnh mạch chân dưới.

• Yếu tố di truyền: Có tiền sử gia đình bị suy giãn tĩnh mạch chân tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Tuổi tác: Suy giãn tĩnh mạch thường phát triển với tuổi tác, do các cơ quan và van trong tĩnh mạch bị hư hỏng theo thời gian.
• Điều kiện tiền sử sức khỏe: Những người có tiền sử về các bệnh lý về tĩnh mạch như viêm tĩnh mạch, đông máu có nguy cơ cao hơn mắc suy giãn tĩnh mạch chân.
• Thay đổi hormone: Thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai, sử dụng các loại thuốc tránh thai có chứa estrogen.
• Thừa cân và béo phì: Thừa cân và béo phì tạo áp lực lên tĩnh mạch, làm giảm khả năng hoạt động của van trong tĩnh mạch, dẫn đến sự trỗi dòng máu xuống chi dưới và gây suy giãn tĩnh mạch.
• Thiếu vận động: Thiếu vận động hoặc sống một lối sống ít vận động có thể làm yếu đi cơ quan và van trong tĩnh mạch, dễ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch.
• Đứng hoặc ngồi lâu dài: Công việc đứng hoặc ngồi lâu dài có thể làm tăng áp lực trong tĩnh mạch và góp phần gây suy giãn tĩnh mạch.
• Mang giày cao gót: Mang giày cao gót thường xuyên tạo áp lực lên tĩnh mạch chân và có thể làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
• Tắc nghẽn tĩnh mạch: Các tắc nghẽn tĩnh mạch do đông máu (huyết khối) cũng có thể gây suy giãn tĩnh mạch sau này.

3. Hướng dẫn phương pháp tự chăm sóc tại nhà cho người mắc suy giãn tĩnh mạch chân

Tỷ lệ người mắc suy giãn tĩnh mạch chân ngày càng cao đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Nếu không kịp thời chữa trị thì bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như mạch máu giãn to, sưng mắt cá chân, viêm loét da và trường hợp nặng nhất có thể gây ra hoại tử. Do đó, ngoài việc đến bệnh viện thăm khám bác sĩ và sử dụng thuốc theo hướng dẫn thì người bệnh nên có những phương pháp tự trị liệu tại nhà để tăng khả năng hồi phục hơn. Dưới đây là là một số phương pháp chăm sóc tại nhà mà người mắc suy giãn tĩnh mạch có thể áp dụng.

• Luyện tập thể dục thể thao tại nhà: Tập luyện đều đặn giúp tăng cường cơ và tĩnh mạch, hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả và giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, và các bài tập tăng cường chân đều có lợi cho sức khỏe tĩnh mạch.

Luyện tập thể dục thường xuyên

• Massage chân: Thực hiện việc massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên chân, giúp kích thích lưu thông máu và giảm bớt sưng tấy chân. Sử dụng các loại kem hay dầu massage giúp thêm phần thoải mái.

Massage chân tại nhà

• Hạn chế sử dụng thuốc lá và uống rượu: Thuốc lá và cồn có thể làm hỏng cấu trúc và van trong tĩnh mạch, gây tổn hại lưu thông máu. Hãy hết thuốc lá và hạn chế uống rượu để bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch.

Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia

• Mặc quần áo thoải mái: Hạn chế mặc quần áo bó sát, đặc biệt là quần bó chân. Chọn quần áo rộng rãi, không gây áp lực lên chân và giúp lưu thông máu dễ dàng hơn.

Mặc trang phục mềm mại thoải mái

• Nâng cao chân: Khi nghỉ ngơi hoặc khi ngủ, hãy kê chân lên cao hơn mức tim khoảng 15-20 cm. Việc nâng cao chân giúp giảm áp lực trên tĩnh mạch và tăng cường lưu thông máu trở về tim.

Nâng cao chân khi ngủ

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả để trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Hãy tập trung vào việc ăn một chế độ cân bằng, bao gồm nhiều thực phẩm chứa chất xơ. Trái cây và rau quả là những nguồn cung cấp chất xơ quan trọng, cùng với đó, chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ hệ tuần hoàn máu. Các thực phẩm giàu flavonoid như hành tây, táo và quả mọng nước cũng rất tốt cho sức khỏe tĩnh mạch. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và E như cam, ổi, hạt dẻ, hạt óc chó cũng đóng vai trò quan trọng trong tăng cường độ bền của tĩnh mạch và mao mạch, từ đó ngăn ngừa vỡ tĩnh mạch.

Ăn uống lành mạnh

• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng thích hợp cũng là yếu tố quan trọng. Việc cân nặng quá khổ gây áp lực lên chân và có thể làm tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên nặng hơn. Hãy tăng cường ăn rau quả, tập luyện thường xuyên và hạn chế tiêu thụ đường bột, dầu mỡ và nước có ga để tránh tăng cân không cần thiết.

Kiểm soát cân nặng

Ngoài các phương pháp trên thì người bệnh còn có trị liệu suy giãn tĩnh mạch tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, cà chua, bắp cải, dầu oliu, nha đam,....đây là những nguyên liệu từ tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

4. Lưu ý khi điều trị suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà?

Người bệnh nên lưu ý các phương pháp trị liệu suy giãn tĩnh mạch tại nhà chỉ có tác dụng tạm thời, hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng chứ không thể trị dứt điểm hoàn toàn hoặc có thể thay thế cho các loại thuốc chuyên đặc trị. Vì thế người bệnh không nên quá lạm dụng các phương pháp này mà hãy đến thăm khám bác sĩ để được đưa ra quy trình trị liệu phù hợp với tình trạng bệnh.

Một lưu ý tiếp theo, nếu quá trình trị liệu không mang lại hiệu quả hoặc xuất hiện những triệu chứng bất thường thì bệnh nhân nên lập tức ngưng ngay và đến thăm khám bác sĩ, tránh mất thời gian và tốn nhiều chi phí.

5. Tại sao nên dùng Rotuven®300 của SATAPHARM?

Sản phẩm thảo dược Rotuven®300

Hiện nay, người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch vô cùng nhiều, do đó các cửa hàng kinh doanh các loại thuốc trị suy giãn tĩnh mạch cũng ngày một nhiều hơn. Bên cạnh đó còn có rất nhiều nơi còn kinh doanh hàng giả kém chất lượng khiến người dùng mất lòng tin. Vì thế để tìm được một sản phẩm chuyên điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả, chất lượng cùng với giá thành hợp lý thì không phải điều dễ dàng. Đến với SATAPHARM, nơi kinh doanh thảo dược Rotuven®300, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì:

• Rotuven®300 là sản phẩm 100% từ các thành phần thảo dược được chiết xuất từ hạt dẻ ngựa và hoa hòe, là thành phần đến từ tự nhiên, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị suy giãn tĩnh mạch chân, rất tốt cho sức khỏe người dùng.
• Sản phẩm Rotuven®300 được sản xuất tại Mỹ, nước nổi tiếng về chất lượng và tiêu chuẩn sản xuất cao. Điều này đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của sản phẩm.
• SATAPHARM cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và tuân thủ các quy định và tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt, đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng.
• Hướng dẫn sử dụng dễ dàng: Sản phẩm đi kèm với hướng dẫn sử dụng rõ ràng và dễ hiểu, giúp người dùng dễ dàng áp dụng sản phẩm vào thói quen hàng ngày.

Tham khảo chi tiết sản phẩm này tại: https://satapharm.vn/san-pham/rotuven-300

6. Kết luận

Bài viết trên đã cung cấp các phương pháp tự chăm sóc tại nhà cho người suy giãn tĩnh mạch. Nếu bạn hoặc người thân, bạn bè đang gặp tình trạng suy giãn tĩnh mạch thì hãy thử áp dụng những cách trên nhé. Bên cạnh đó cũng nên kết hợp với thảo dược để quá trình điều trị hiệu quả hơn. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng muốn sử dụng thảo dược Rotuven®300 của SATAPHARM thì hãy liên hệ với chúng tôi qua một trong các thông tin dưới đây:

Địa Chỉ: 480/52 Bình Qưới, P.28, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0888 99 12 21

Email: satapharmsg@gmail.com

Website: www.satapharm.vn