Hướng dẫn cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch ở chân

1. Tìm hiểu suy giãn tĩnh mạch chân là gì?

Suy giãn tĩnh mạch chân là gì

Suy giãn tĩnh mạch chân hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới, là hiện tượng các tĩnh mạch giãn rộng, phồng lên và nổi rõ ràng dưới da, là hiện tượng có thể quan sát bằng mắt thường. Dấu hiệu thường thấy nhất của suy giãn tĩnh mạch chân là những dải mạch máu có màu xanh đậm hoặc tím nổi rõ trên bề mặt da. Suy giãn tĩnh mạch chân không chỉ xuất hiện ở chân mà đôi khi còn thấy ở âm hộ hoặc trực tràng.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh suy giãn tĩnh mạch chân?

Nguyên nhân gây ra suy giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là một căn bệnh mãn tính, khi bệnh rất khó phát hiện và khi phát hiện cũng rất khó điều trị dứt điểm. Mặc dù là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại đến từ những nguyên nhân rất bình thường, đó là lý do khiến người bệnh không hề có sự đề phòng cho căn bệnh này. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra suy giãn tĩnh mạch chi dưới mà chúng ta nên lưu ý:

• Thừa cân và béo phì: Thừa cân và béo phì tạo áp lực lên tĩnh mạch, làm giảm khả năng hoạt động của van trong tĩnh mạch, dẫn đến sự trỗi dòng máu xuống chi dưới.
• Di truyền: Yếu tố di truyền có thể góp phần làm cho cơ quan và van trong tĩnh mạch dễ bị suy giãn.
• Thay đổi hormon: Hormon nữ estrogen nhất là trong giai đoạn mang thai hoặc sử dụng các loại thuốc chống thai có chứa estrogen, hay thậm chí là trong giai đoạn tiền mãn kinh, đều có thể gây tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
• Tiền mãn kinh: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, sản xuất hormone giảm dần, có thể làm giảm độ đàn hồi của các mô, bao gồm cả tĩnh mạch.
• Tiếp xúc lâu dài với những yếu tố tăng áp lực: Những công việc phải đứng hoặc ngồi lâu dài, hoặc phải nâng đồ nặng thường xuyên có thể làm tăng áp lực trong tĩnh mạch và góp phần gây suy giãn.
• Tuổi tác: Theo thời gian, các cơ quan và van trong tĩnh mạch có thể bị hư hỏng, làm giảm khả năng hoạt động hiệu quả của tĩnh mạch.
• Tắc nghẽn tĩnh mạch: Các tắc nghẽn tĩnh mạch do đông máu (huyết khối) có thể làm hỏng cấu trúc và van trong tĩnh mạch, góp phần gây suy giãn tĩnh mạch sau này.
• Bệnh tim và mạch: Các vấn đề về tim và mạch, chẳng hạn như suy tim, có thể làm giảm lượng máu bơm ra cơ thể và dẫn đến tăng áp lực trong tĩnh mạch.
• Thói quen sống không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống rượu, thiếu vận động, và ăn nhiều thức ăn giàu natri cũng có thể làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.

3. Cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân?

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là căn bệnh mãn tính khó có thể điều trị dứt điểm, gây ra những tác động tiêu cực ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên không phải không có cách để phòng ngừa căn bệnh này. Nguyên nhân gây ra suy giãn tĩnh mạch chi dưới đến từ những thói quen hằng ngày, do đó để phòng ngừa cũng không phải quá khó. Chúng ta chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt theo hướng lành mạnh hơn.

Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng

Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới đó là béo phì. Khi béo phì thì cơ thể sẽ trở nên nặng nề hơn, tạo một sức ép rất lớn lên chân ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Do đó việc kiểm soát cân nặng là một trong những cách ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả. Tuy nhiên kiểm soát cân nặng không có nghĩa là nhịn ăn mà là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên.

Ngồi đúng tư thế

Ngồi đúng tư thế

Ngồi đúng tư thế cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Người ta thường có thói quen ngồi bắt chéo chân, việc này sẽ tạo áp lực lớn lên đùi và vùng xương chậu từ đó việc lưu thông máu bị cản trở. Máu không lưu thông sẽ gây ra tình trạng tê mỏi, lâu ngày da bị sần vỏ cam và dẫn đến suy giãn tĩnh mạch.

Ngoài việc ngồi đúng tư thế thì khi ngồi cũng cần có sự vận động chân, nhất là đối với dân văn phòng, những người phải ngồi làm việc ở một chỗ khá lâu. Lúc này ngoài việc ngồi đúng tư thế thì họ cũng cần phải vận động chân thường xuyên, thỉnh thoảng nên đứng lên đi lại để máu được lưu thông.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thể thao thường xuyên và đúng cách không chỉ ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch mà hầu hết các bệnh khác cũng có thể loại trừ. Những môn thể thao có thể luyện tập để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới bao gồm bơi lội, đạp xe, đi bộ, chơi tennis, tham gia các câu lạc bộ khiêu vũ,...Những bộ môn này ưu tiên vận động chân nhiều hơn để cải thiện sự lưu thông máu ở chân, giúp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân dưới hiệu quả. Những người đang mắc phải bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh, còn đối với những người chưa mắc phải thì cũng nên tập để phòng ngừa. 

Hạn chế đi giày cao gót và thay đổi thói quen mặc quần áo quá chật

Hạn chế việc mang giày cao gót và mặc quần bó

Để tránh suy giãn tĩnh mạch chi dưới, hạn chế việc mang giày cao gót và mặc quần bó chật là điều quan trọng. Giày cao gót thường tạo áp lực lên vùng gót chân, gây tổn thương tĩnh mạch và cản trở lưu thông máu. Thay thế giày cao gót bằng giày gót thấp hoặc dép đế mềm là một giải pháp tốt để giảm bớt áp lực cho chân.

Ngoài ra, việc mặc quần quá chật hay bó sát cũng có thể làm máu lưu thông khó khăn và dễ gây tắc nghẽn ở chân. Do đó, nên chọn trang phục thoải mái, rộng rãi để tạo điều kiện thuận lợi cho sự lưu thông máu trong cơ thể. Những thay đổi nhỏ về cách mang giày và lựa chọn quần áo có thể giúp giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch chi dưới và duy trì sức khỏe tốt cho hệ thống tĩnh mạch.

Giảm thời gian đứng

Giảm thời gian đứng

Cũng giống như ngôi, việc thường xuyên đứng quá lâu trong một thời gian dài cũng gây suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Khi đứng quá lâu, áp lực của toàn bộ cơ thể sẽ dồn xuống chân, gây sức ép lên các dây thần kinh. Do đó, để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân thì hạn chế đứng quá lâu, thỉnh thoảng nên ngồi nghỉ hoặc vận động đi lại để máu được lưu thông, ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chân.

Gác chân cao khi ngủ

Gác chân cao khi ngủ

Khi ngủ nên đặt một chiếc gối để chân có thể gác lên cao cũng là một cách hiệu quả ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chân. Vì tư thế này giúp máu dễ dàng lưu thông, không gây ra hiện tượng tắc nghẽn hay chuột rút trong khi ngủ.

Đi tất phù hợp

Mang tất điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Không nên mang những loại tất quá dày gay siết bàn chân, vì khi mang tất dày, máu ở bàn chân không thể lưu thông. Thay vào đó nên sử dụng tất mềm mại, không quá dày cũng không quá mỏng, giúp đôi chân cảm thấy dễ chịu và máu lưu thông dễ dàng hơn.

Cần chú ý đến việc sử dụng thuốc tránh thai

Không lạm dụng thuốc tránh thai

Trong các loại thuốc tránh thai, có những sản phẩm chứa hàm lượng estrogen cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng estrogen với hàm lượng cao có thể gây ảnh hưởng đến lưu thông máu, đồng thời tăng nguy cơ phát triển bệnh suy giãn tĩnh mạch. Vì vậy, cần hạn chế việc sử dụng thuốc tránh thai không cần thiết.

Giảm rượu và thuốc lá

Giảm rượu bia và thuốc lá

Thuốc lá và thức uống chứa cồn đều có thể gây tổn hại lớn đến hệ thống tĩnh mạch. Để tránh suy giãn tĩnh mạch, hãy xem xét việc từ bỏ thuốc lá hoàn toàn và hạn chế việc uống rượu. Những thay đổi nhỏ về lối sống này có thể giúp giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch và bảo vệ sức khỏe của bạn.

4. Ở đâu cung cấp thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch uy tín, chất lượng?

Thảo dược Rotuven®300

Chúng ta đã nhận thấy rằng bệnh suy giãn tĩnh mạch ngày càng phổ biến, điều này đã khiến nhiều nhà thuốc bắt đầu kinh doanh các sản phẩm điều trị giãn tĩnh mạch với nhiều loại và giá cả khác nhau. Tuy nhiên, tìm một nơi cung cấp thuốc trị giãn tĩnh mạch chi dưới với chất lượng đáng tin cậy và giá cả hợp lý không phải là việc dễ dàng.

• Tại SATAPHARM, chúng tôi cam kết đáp ứng những nhu cầu này của bạn. Chúng tôi cung cấp các sản phẩm điều trị giãn tĩnh mạch chi dưới chất lượng cao và được đảm bảo về nguồn gốc.
• Hơn nữa, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm với giá cả hợp lý và cạnh tranh trên thị trường. Chúng tôi luôn tìm cách để đáp ứng nhu cầu và mong muốn của khách hàng một cách tốt nhất. Đến với SATAPHARM, bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc tìm kiếm thuốc trị giãn tĩnh mạch chi dưới chất lượng với giá hợp lý nữa. 

Hãy cùng tìm hiểu về sản phẩm chất lượng từ SATAPHARM - Rotuven®300, một sản phẩm chuyên điều trị suy giãn tĩnh mạch vô cùng hiệu quả. Rotuven®300 là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, được sản xuất tại Mỹ và chiết xuất hoàn toàn từ hạt dẻ ngựa và hoa hòe.

Sản phẩm này đã được tạo ra với mục tiêu hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, bao gồm đau chân, cảm giác nặng chân, phù chân và những tình trạng khó chịu khác. Ngoài ra, Rotuven®300 còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường lực tĩnh mạch và củng cố sức bền của thành mạch.

Với thành phần 100% từ thảo dược, sản phẩm này đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ đáng lo ngại. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt dẻ ngựa và hoa hòe mang đến những lợi ích hỗ trợ cho sức khỏe tĩnh mạch một cách tự nhiên và hiệu quả.

Tham khảo chi tiết sản phẩm này tại: https://satapharm.vn/san-pham/rotuven-300

5. Kết luận

Bài viết dưới đây cung cấp thông tin về bệnh suy giãn tĩnh mạch và các cách phòng ngừa cho người đọc tham khảo. Nếu bạn chưa gặp phải vấn đề suy giãn tĩnh mạch thì nên tham khảo các cách trên và áp dụng. Còn với những ai đang gặp phải tình trạng suy giãn tĩnh mạch nhưng chưa tìm được thuốc dùng hiệu quả hãy liên hệ ngay với SATAPHARM qua một trong các thông tin dưới đây để được hỗ trợ tư vấn thảo dược điều trị nhé.

Địa Chỉ: 480/52 Bình Qưới, P.28, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 0888 99 12 21

Email: satapharmsg@gmail.com

Website: www.satapharm.vn